noisy mind

เมื่อสองวันก่อน มีโอกาสไปนั่งร้านกาแฟแห่งหนึ่งแถวบ้าน

ในร้านมีแค่สองโต๊ะ คือโต๊ะที่ผมกับภรรยานั่ง และโต๊ะคุณลุงคนหนึ่ง

ในร้านค่อนข้างเงียบถึงแม้จะเปิดเพลงคลอเบาๆ

แต่เสียงที่ดังรบกวนกลับมาจากโต๊ะของคุณลุงคนนั้นซึ่งเปิดโทรศัพท์ดู Clip VDO ตลกไปด้วย

ความรู้สึกแรกก็รู้สึกว่ารำคาญ และเกือบจะตำหนิคุณลุงในใจ แต่ก็รีบกลับมาทบทวนว่า เรื่องแบบนี้เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในสถานที่สาธารณะ

เสียงที่ดังรบกวนจากภายนอก เราจะสังเกตุได้ง่าย เพราะเราไม่คุ้นชิน แต่จริงๆแล้ว ในหัวของเรามีความคิดที่ดังแบบนี้อยู่ตลอดเวลา ซึ่งในหนังสือ into the magic shop เสียงในหัวของเรานี่ละที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเรามากกว่าเสียงดังจากภายนอกเสียอีก

ผมนึกไปถึงคำสอนของท่าน อาจารย์เขมานันทะ ท่านกล่าวกับลูกศิษย์ที่มานั่งปฏิบัติธรรมอยู่ว่า ถ้าขณะที่เรานั่งฟังธรรมะกันอยู่นี้ แล้วอยู่ๆ มีงูตัวนึงเลื้อยเข้ามา เราคงสะดุ้งตกใจ รีบลุกขึ้นหนีกัน แต่เรามักไม่เคยสังเกตความคิดที่ผุดขึ้นในใจ เหมือนงูที่แอบเลื้อยเข้ามา และไม่ค่อยรู้ทันมัน

ถ้าเราเฝ้าดูจิต คอยดูความคิดที่เกิดขึ้น และสร้างความรู้สึกตัวอยู่เสมอ เราจะเห็นความคิดที่เป็นเหมือนสิ่งแปลกปลอมได้ชัดเจนขึ้น ตัดความคิดได้เร็วขึ้น ชีวิตก็จะมีความปกติสุขมากขึ้น